悦鑫的一天
早晨起床：看着窗外灿烂的阳光，我哼着歌儿穿好衣服
语文课：又是古文阅读，烦死了！
课间休息；和同学一起打羽毛球，我满头大汗，心情爽极了！
数学课：老师把试卷发下来了，我的成绩不及格，于是我把试卷撕得粉碎。
回家路上：一直低着头，心情报沮丧，害怕回家被父母批评。
（1）悦鑫的一天当中有那些情绪感受？
（2）悦鑫这一天的情绪变化对我们有什么启示？
在青春的道路上，我们的生理和心理都发生了一些变化。这些变化如果处理不好，就会成为我们成长的阻力。这不，就有许多同学很苦恼。请你用所学的知识来帮帮他们吧！
（1）小芳是一名性格内向的小姑娘．在课堂上，她从来不敢举手回答间题，怕答错同学们嘲笑自己，因此非常苦恼。你的建议是：
（2）小明最近脸上长了许多小痘痘，难看极了，为此他都不愿意上学了。你的建议是：
（3）小花性格热情大方、成绩优秀，她经常给同桌小刚讲解习题，补习功课。时间长了，许多同学都说三道四，小花很生气，再也不和小刚说话了。你的建议是：
（4）当你的心理充满矛盾时，你是怎样排解的呢？请将你的好方法介绍给大家
方法一；
方法二：
“最美妈妈”吴菊萍、“最美教师’’张丽莉、“最美司机”吴斌、“最美战士”高铁成……这些“最美人物”的美，让我们的心灵受到了震撼，感受到了人世间的温暖与真情。这说明 （ ）
A. 人的情感是复杂多样的
B. 生活中美好的人和事物，逐渐丰富了我们对生活、对人生的美好情感
C. 情感是人最基本的精神需求
D. 这些“最美人物”的付出不值得，没有得到任何回报
下列对传递情感正能量的理解正确的有 ( )
①在情感体验中，我们可以用自己的感情和行动来影响环境
②我们可以使周围的世界因为我们的积极情感多一份美好
③在创造美好情感体验的过程中，我们的生命变得更有力量
④我们可以在与他人的情感交流中，传递生命的正能量
A. ①③④ B. ①②③ C. ②③④ D. ①②③④
在里约奥运会女排决赛中，中国女排以3比1的比分力克塞尔维亚女排，强势夺冠。这是中国女排在雅典奥运会后，时隔12年再次摘得奥运会金牌，也是中国女排第三次获得奥运会冠军。看到这个新闻后，你会产生 ( )
A. 胜利感 B. 敬畏感 C. 自豪感 D. 责任感
进如考场，若感觉紧张，可用呼吸法：先是缓慢地、有节奏地吸气，憋一两秒钟后再张开嘴并有节奏地呼气，呼气时最好嘴微张，这样立刻就会感觉到肌内放松，特别是感觉胸部肌内放松，从而有助于心理放松，这种调节情绪的方法是 ( )
A. 放松训练法 B. 合理宣泄法 C. 转移注意法 D. 改变认知评价法
