Question

情绪调色板让生活更加绚烂多彩

    众所周知，青少年时期正处于“多梦”的年龄阶段，有“急风骤雨”和“心理断乳期”之说，人类几乎所有的情绪都在青少年身上体现出来。青少年的情绪能否得到控制，对他们的影响是长期和深远的，这就要求青少年必须认识、理解和掌握相关的情绪调节策略。某校七(3)班组织了一次主题班会，若你是其中的一员，请完成下列内容。

(1)（情绪列举）班主任出示了以下内容：

情绪卡片：陶醉、紧张、得意、恐惧、胆怯、惊喜、悲哀、烦躁、兴奋、愤怒

行为表现一：学习热情高涨，表现出乐群性，有人际关系交往的欲望

行为表现二：无精打采、萎靡不振，学习效率和自控能力下降

请从情绪卡片中分别找出导致行为表现一和二中的情绪。

行为表现一：

行为表现二：

(2)（影响分辨）问题(1)给了我们怎样的启示。

(3)（错误借鉴）在调控情绪上，我们也曾经犯过一些错误，试着说出一例。

(4)（调控推荐）小刚的作业工整认真，又一次受到了老师的表扬，老师号召同学们向他学习，小明的心理充满“羡慕嫉妒恨”。请你为小明调节情绪出谋划策。

Answer

（1）行为表现一：陶醉、得意、惊喜、兴奋；行为表现二：紧张、恐惧、胆怯、悲哀、烦躁、愤怒。

（2）①情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。②正面情绪激励我们克服困难、努力向上；负面情绪可能让我们因为某个小的挫败而止步不前。③我们要学会利用正面情绪，积极面对负面情绪。

（3）开放性答案，例如：不分时间、场合、地点随意发泄情绪。

（4）开放性答案，如改变认知评价、转移注意、合理发泄、放松训练等。学生回答言之有理即可。

【解析】（1）此问旨在考查学生运用所学知识说明问题的能力，落实情感态度和价值观目标，难度值一般。根据所学知识，不同的情绪对人的行为会产生不同的影响。陶醉、得意、惊喜、兴奋等情绪会使人学习热情高涨，表现出乐群性，有人际关系交往的欲望；紧张、恐惧、胆怯、悲哀、烦躁、愤怒等情绪会使人无精打采、萎靡不振，学习效率和自控能力下降。只要学生归类清楚即可。

（2）此问旨在考查学生的概括能力，落实情感态度和价值观目标，具有一定开放性，难度值中等。问题（1）说明不同的情绪反应，会对人的观念和行动产生不同的影响。因此只要学生说明正面情绪和负面情绪对人产生的不同影响，并说明要正确面对正面情绪和负面情绪，言之有理即可。

（3）此问旨在考查学生情感态度和价值观目标的落实情况，具有很强的开放性，难度值一般。在调控情绪上，每个人都会犯一些错误，如考试后对自己的成绩不满意而向同学发泄、受到委屈时不分场合发泄等。只要学生举出任意一个例子，符合题意即可。

（4）此问旨在考查学生运用所学知识解决问题的能力，落实情感态度和价值观目标，具有一定开放性，难度值一般。根据所学知识，掌握有效的调控方法，有助于我们更好地做情绪的主人。常用的方法有很多，如改变认知评价、转移注意、合理发泄、放松训练等。小明可以通过改变认知评价，学习小刚的优点，既有利于自己的进步，也有利于调控情绪。只要学生说出任意一种调控方法，符合题意即可。