Question

期中考试到了，七年级（1）班的小凤同学平时成绩很好，满怀信心，估计能考第一。由于太兴奋，她没睡好。第二天考数学时，由于紧张、害怕，她出现心跳加快、胸部憋闷、头晕、恶心、呕吐等症状，脑子一片空白。结果没有发挥出正常的水平，平时会做的题目也做不出来。从考场出来，她哭了，哭的很伤心。

结合上诉材料，运用所学知识，思考下列问题：

（1）小凤同学先后出现了哪些情绪？

（2）负面情绪对小凤同学有哪些消极影响？

（3）请你告诉小凤应该如何调节情绪。

Answer

（1）小凤同学先后出现了喜、惧、哀三种情绪。（2）负面情绪使小凤感到难受，降低了小凤的自控能力和活动效率，影响了小凤正常水平的发挥，影响了小凤的考试成绩。（3）树立自我调控意识；转换角度看问题；用行动调节自己的情绪；烦恼的时候可以向朋友倾诉；去运动场跑步；痛苦地时候可以在合适的场合哭一场；也可以用写日记的方式；等等。

【解析】（1）此问旨在考查学生对情绪的认识，主要考查学生的分析能力。题文中小凤因为自信过于兴奋，体现了喜的情绪表现；考试紧张害怕属于惧的情绪表现；考试发挥失常，伤心的哭起来，属于哀的情绪表现。（2）此问旨在考查学生对负面情绪的影响的认识，主要考查学生的理解运用能力。结合材料中小凤因为紧张害怕导致考试失常，负面情绪的影响从降低人的自控能力和活动效率，影响学习成绩等方面回答，言之有理即可得分。（3）此问旨在考查学生对怎样调控情绪的认识，主要考查学生的认知和运用能力。根据所学，从增强自控能力、向他人倾诉法、合理宣泄法、自我安慰法等方面回答，言之有理即可得分。