Question

青春多情绪

动态二: 情绪是长着翅膀的蝴蝶

“ 多彩”的一天
清晨	久阴乍晴，空气好清新! 阳光灿烂，心情美美，哼着歌儿上学去!
上午	又爱又恨的语文课...又是文言文阅读理解，我是一头雾水，难懂不愿动啊! 可面对喜欢的语文老师，又不想让她伤心，我得好好调节一下，真的是“语文，想说爱你好难啊!” 哈哈哈! 终于到了我最爱的体育课，激烈的足球赛让人好激动，同学小明在比赛中表现出色，我激动得跳了起来，大喊: 加油! 加油! 同学们也激动得鼓起掌来!
中午	回到家我会主动择菜、洗菜、扫地，妈妈很高兴，说我是她的“贴心小棉袄”，我心里美滋滋的!
下午	难熬的班会啊! 好心慌啊，还有两周时间就要期中自主检测啦，真的好害怕，“亚历山大”不是假的啊! 我闭眼攥紧拳: 加油，努力，你会棒棒哒!

（1）“多彩的一天”可看出青春多情绪，你能谈谈“青春多情绪”对生活有哪些影响吗?

（2）老师为小青能及时管理自己的情绪点赞，你能明白其中的道理吗?

（3）对于小青“我得好好调节一下”，结合自己的生活体验，请你写出几个保持积极情绪的方法和大家一起分享。

Answer

（1）情绪影响着我们的观念和行动，某个小的挫败而止步不前。 可能激励我们克服困难努力向上，也可能让我们因

青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，能让生活更加绚烂多 彩。

青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，是我们成长过程中需要经的，可以增强调节情绪的能力。

（2）情绪会相互感染，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

要正确对待情绪，保持积极地心态，享受喜悦和快乐，让青春更美好。

正确面对负面情绪，可帮助我们适应突发事件，增强应对能力。

学会合理的调节情绪，有助于我们更好地适应环境，

掌握调节情绪的方法，还可以帮助家人、朋友保持积极乐观的心境。

（3）在生活中，调节情绪的常用方法主要包括: 改变认知评价、转移注意、合理宜泄和放松训练等。

【解析】本题考查调控情绪相关知识。主要考查学生分析问题能力，解决问题能力和归纳能力；对材料进行深入分析，据教材知识组织答案。

（1）此问情绪作用相关知识。分析“多彩情绪一天”有“心情美美”“心里美滋滋的”；对语文又爱又恨；对难熬的班会啊! 好心慌啊；对期中自主检测害怕等说明青春期情绪包括积极、正面情绪，也包括烦恼和担忧，负面情绪。情绪影响着我们的观念和行动，某个小的挫败而止步不前。善于激发正面的情绪感受，能让生活更加绚烂多彩，可能激励我们克服困难努力向上；学习积极面对负面情绪，是我们成长过程中需要经的，可以增强调节情绪的能力。

（2）此问考查善于调控情绪。解答此问从情绪具有感染性，要学会合理表达情绪；正确对待负面情绪，增强我们对突发事件应对能力；学会合理的调节情绪，掌握调节情绪的方法，保持积极地心态，享受喜悦和快乐，让青春更美好，有助于我们更好地适应环境，可以帮助家人、朋友保持积极乐观的心境。

（3）此问考查调控情绪的方法。据教材知识可知，调控情绪方法有改变认知评价、转移注意、合理宜泄和放松训练等。