Question

青春，像朝露，蒸腾着热气，散发着热量，放射着光彩；青春，像溪水，洋溢着欢乐，奔腾着希望，创造着自我。青春期的情绪有反映强烈、波动与固执等特点，有时会影响我们的身心健康。青春也并不意味着肆意放纵，我们要知廉耻，懂荣辱，有所为，有所不为，有“止于至善”的人生追求。   

（1）处于青春期的我们该怎样合理调节情绪，愉快健康的成长？

（2）作为青少年的我们要怎样做到“行己有耻”？

（3） “止于至善”是一种境界和精神状态。我们如何才能做到“止于至善”？

Answer

（1）①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。②在生活中，每个人都有调节情绪的方法。常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

（2）①“行己有耻”需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。“羞恶之心”引导我们判断是非善恶，明确行为选择的理由。②“行己有耻”要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。③“行己有耻”更需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

（3）①从点滴小事做起，积少成多，积善成德。②寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量。③平时要养成自我省察的习惯，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为，“止于至善”。④以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。

【解析】（1）本题考查调节情绪的做法相关知识，考查学生对基础知识的理解和掌握。根据教材内容，围绕合理调节情绪、掌握调控情绪的方法等方面展开知识点作答。

（2）本题考查行己有耻的做法，考查学生的识记能力。根据教材内容，围绕提高辨别耻的能力，判断是非善恶，树立底线意识，增强自控力等方面阐述。

（3）本题考查止于至善的做法，考查学生基础知识的理解和掌握。根据教材内容，围绕从小事做起积少成多，向榜样学习，通过慎独和自省，端正自己的行为，在学习在成长和收获等方面回答。