Question

（调适情绪，心态乐观）

“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻白领组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。

观察上面漫画，运用所学知识，思考下列问题：

（1）漫画中“叔叔”的情绪表达是否正确？为什么？

（2）人的情绪是复杂多样的，请说出情绪的四种基本类型。

（3）不同的情绪对人的影响是不同的，请说说情绪的作用。

（4）往日常生活中我们要学会调节自己的情绪，你有哪些有效的方法来调节自己的情绪呢？

Answer

（1）①漫画中。叔叔。的情绪表达是错误的，他不能以恰当的方式表达自己的情绪。

（2）喜、怒、哀、惧。

（3）①情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

（4）改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。

【解析】本题主要考查学生运用所学知识分析问题和解决问题的能力。（1）考查学生对情绪表达的认识和理解。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。漫画中用“虐待”食品的方式来宣泄情绪是错误的，这侵犯了他人的合法权益，是一种违法行为，应受法律制裁。（2）考查情绪的四种基本类型，这是教材的基础知识，难度较小。人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪，各种情绪丰富了我们的生活。（3）考查情绪的作用，这是教材的基础知识，难度较小。依据教材，情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。（4）考查调节情绪的有效方法。学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价法、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。