小敏从不流泪，她说特别难过郁闷的时候，就拿出本子将自己的心情写在日记里。这种调节情绪的方法是（ ）
A. 改变认知评价 B. 转移注意
C. 放松训练 D. 合理宣泄
学会做人，学会辨别是非善恶，比学习专门知识显得更为重要，一个“德”盲，远比一个文盲对社会更具负面效应。这是因为
①只有明辨是非善恶，才能把握好生活的方向 ②只有做到明辨是非善恶，才能加强自我约束，过积极、健康的生活 ③一个是非不分、缺乏道德的人对社会的发展没有任何影响 ④如果每个人都能辨别是非善恶，社会上就不会有邪恶
A. ①④ B. ②③ C. ①② D. ③④
手机在青少年中的普及和手机上网的便利,使有些青少年成为“低头族”,甚至因此接触到大量不良信息,危害青少年健康成长。面对这一现象，中学生应当( )
①树立正确的是非善恶观,增强辨别是非 ②增强自我保护意识
③依法维护自身合法权益 ④拒绝手机,避免沾染不良习气
A. ①②④ B. ①④ C. ①②③ D. ②③④
“一次偶然的挫败就会令你垂头丧气、一蹶不振，将自己的一切否定。你会觉得自己一无是处、窝囊至极”。这是不可取的，我们应该
①客观地评价自己
②培养积极乐观的人生态度，悦纳自己
③没有必要去克服
④常用“我行”“我能”等暗示语来鼓励自己
A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④
“善不是一种学问，而是一种行为。”这告诉我们
A. 与人为善就是要有一颗广博的爱心 B. 与人为善的行为是不图回报的
C. 与人为善就是关爱社会弱势群体 D. 与人为善要落实到行动上
60年来，已有约5000人次登顶珠峰。登山者怀着必胜的信念，征服了懦弱和犹豫，战胜了重重困难，代表人类一次次站在世界之巅。我们应学习登山者（ ）
A.自负，使不可能成为可能 B.自信，使可能成为现实
C.自强，崇尚个人英雄主义 D.自尊，使成功成为必然
