Question

阅读下表

不良情绪产生的主要原因	不良情绪的表现及消极影响	调节情绪的方法
同学A：没有取得自己理想的成绩	无精打采，萎靡不振	不上课到操场上去打球
同学B：上课不专心，受到老师批评	忧郁，过度紧张
同学C：同学之间发生矛盾	愤怒，身体不适
同学D：家长限制自己的娱乐时间	烦恼，学习效率下降	摔打物品，以泄怨气

（1）帮助完成表格中空白处的内容，各写出两种调节情绪的合理方法。

（2）请评价同学A、D调节情绪的方法是否合理，并说明理由。

Answer

（1）B：如可以找同学倾诉，转移注意力．C：如转移注意力，运动宣泄、幽默化解法、理智控制法

（2）两位同学的做法都不合理，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益．

【解析】本题考查的是调控情绪理解。消极的情绪积压在心里，会对人的身体产生不利的影响，所以我们要学会调控自己的情绪，合理宣泄情绪。

（1）本题考查调控情绪的方法这个知识点的记忆。根据课本基础知识，调控情绪的方法有：理智控制法、注意力转移法、合理宣泄法、幽默化解法等。

（2）本题考查的是宣泄情绪时要注意哪些问题这个知识点。调控情绪要注意方式方法和场合，要符合道德和法律的要求，题目中同学A可以通过打球宣泄情绪，但是不能逃课，没有履行受教育的义务；同学D摔打物品的做法违背了道德和法律的要求，而且情绪具有相通性和感染性，没有顾及其他同学的感受，所以都不正确．