Question

从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗衣店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎!我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀!要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”

天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎!看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀!”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。

邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，您好福气呀!一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好；天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门。真让人羡慕呀!”

老奶奶一想，对呀!我原来怎么就没想到呢!从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。

（1）这则故事对我们有什么启示？

（2）请列举调节情绪的三种具体方法。材料中老奶奶是利用了哪一种方法来调节不良情绪的？

Answer

（1）生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪．有时候调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转．所以，只要我们积极面对，就一定能够改变自己的消极情绪，成为情绪的主人．

（2）认知调节；理智控制；合理宣泄；心理放松；行为调节；理性升华．（任意3种即可） 认知调节法．

【解析】本题考查的是情绪的影响以及如何调控情绪等知识点的理解。是对课本基础知识的考查。

（1）题目中老奶奶先后表现出来的不同的情绪，由发愁和眉开眼笑可以得出是消极情绪和积极情绪，用什么方法使情绪转变，关键是转换一下看问题的角度，积极面对，就一定能够改变自己的消极情绪，成为情绪的主人。

（2）本题考查的是调控情绪的方法有哪些。根据课本基础知识，如：理智控制；合理宣泄；心理放松；行为调节；理性升华；幽默化解法等。