嘉怡所在学校举行讲座，老师分享了两个案例，请你一起来探究：
案例一 某校七年级的小文，因为一点儿小事和同学小宇发生争吵，一气之下挥拳将小宇打伤，小文不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还给小宇支付了医疗费。
材料二 考场上，小思因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来，哭着离开了考场。
阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题：
（1）案例一中的小文和案例二中的小思分别表现出了怎样的情绪？
（2）案例中两位主人公表达情绪的方式正确吗？为什么？
（3）“冲动是魔鬼”，案例中的主人公要如何调控情绪？
瓦伦达是美国著名高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前成功的表演，他总想着走钢丝这事，而不去管这事可能带来的一切。专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”
（1）瓦伦达以前的成功表演和重大表演中的失足身亡是源于哪两种不同的情绪？
（2）从瓦伦达的故事中，我们可以看出，不同的情绪会对人产生哪些影响？
（3）如果能将自己的心态调整好就会产生瓦伦达效应，否则就有可能以失败而告终。无论是重大比赛还日常生活，我们应当怎样调控好自己的情绪，做情绪的主人？
阅读材料,回答问题。
材料一:某初中生张勇，一直以来学习成绩优秀，但在七年级下学期，因学习紧张，思想压力比较大，出现了情绪反常的情况，吃不下饭，睡不好觉。
材料二:看了上述材料后，刘杰等5名同学利用课余时间展开了‚不良情绪的调查，请你参与并完成下面的任务。
（深入调查）
(1)如果你是被调查的一员，请你完成下表。
调查项目 | 当时反应 |
当考试成绩不理想时 |
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当想去踢足球而天下雨时 |
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当取得优异考试成绩时 |
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当被老师、父母批评时 |
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（思维碰撞）通过调查，张杰等人发现多数同学存在不同的情绪反应，大家对此展开了激烈的讨论。
(2)请你也参与到他们的讨论中，说说人常见的基本情绪有哪些？影响情绪的因素有哪些？
（感受提炼）通过调查，张杰等人发现不同的情绪对人产生的影响是不一样的。
(3)请结合所学知识，向同学们谈谈情绪对人的影响。
从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗衣店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎!我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀!要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”
天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎!看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀!”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，您好福气呀!一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好；天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门。真让人羡慕呀!”
老奶奶一想，对呀!我原来怎么就没想到呢!从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。
（1）这则故事对我们有什么启示？
（2）请列举调节情绪的三种具体方法。材料中老奶奶是利用了哪一种方法来调节不良情绪的？
（快乐生活）
同样面对半杯水，不同的人往往会有不同的情绪。
欣赏图片，请回答下列问题：
（1）如果是表现出消极情绪的人，他会怎么想？如果是表现出积极情绪的人，他又会怎么想？请分别写出他们的想法。
（2）在你的学习和生活中，如果碰到类似的情境，你会选择哪种情绪？请说出你的理由。
阅读下表
不良情绪产生的主要原因 | 不良情绪的表现及消极影响 | 调节情绪的方法 |
同学A：没有取得自己理想的成绩 | 无精打采，萎靡不振 | 不上课到操场上去打球 |
同学B：上课不专心，受到老师批评 | 忧郁，过度紧张 |
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同学C：同学之间发生矛盾 | 愤怒，身体不适 |
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同学D：家长限制自己的娱乐时间 | 烦恼，学习效率下降 | 摔打物品，以泄怨气 |
（1）帮助完成表格中空白处的内容，各写出两种调节情绪的合理方法。
（2）请评价同学A、D调节情绪的方法是否合理，并说明理由。
