Question

（题文）材料一：在一次单元英语考试中，过去总考不及 格的小李竟然考了95分。同学们对此议论纷纷，怀疑小李作弊。小李感到非常委屈，他想：尽管上课时自己不敢大胆发言，但自己每天起早贪黑，刻苦努力就是为了争取不断进步。他受不了同学们的异样眼光，觉得大家都在侮辱他。于是，当一天又有一个同学让他介绍超速进步的诀窍时，他便大打出手，并因此受到学校通报批评。

材料二：同样的事情在小明同学身上也发生过。小明听到同学们的议论后，伤心地大哭了一场，然后更加努力地学习，并不断收获了好成绩，从而向同学们证明了自己的实力。

（1）小李和小明的情绪具有青春期的什么特点?

（2）小李和小明的经历，告诉了我们哪些道理？

（3）请结合材料说明，小明是如何调控自己的情绪的？

（4）小李应如何管理自己的“愤怒”，请你给他几个金点子。

Answer

（1）情绪反应强烈。小李因为一点小事而冲动，情绪带有“急风暴雨”的特点；小明的情绪富有激情和热情，为了目标能勤奋刻苦地努力。

（2）①保持积极的心态，可以让我们的青春生活更加美好。②持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。

（3）伤心地大哭一场，是小明在合理宣泄情绪；更加努力地学习，有利于帮助小明转移注意力，排解伤心情绪。

（4）①与依赖的长者交流，以缓解情绪和获得解决问题的方法。②提醒自己避免情绪失控。③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式，以获得他人的积极反应。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。⑤通过书信的方式把愤怒的感受写出来，以缓解自己的不良情绪。

【解析】（1）本题为情景分析题，由题干可知，面对同学的误解，小李和小明都产生了消极情绪。小李任其发展，对同学大打出手。而小明却化误解为动力，更加努力学习。两者行为的对比，体现了青春期情绪反应强烈的特点。

（2）依据教材内容，情绪与个人的生活态度紧密相连。从保持积极乐观的心态，学会调节情绪等方面来答。

（3）本题考查调控情绪的方法。结合材料“大哭一场”运用了合理发泄法来调控情绪、“努力地学习”采用了理智控制法调控情绪。

（4）本题考查调控情绪的方法。言之有理即可。与信赖的长者、朋友交流；自我提醒，认识到情绪失控带来的后果；寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式，运动纾解法、音乐缓解法、注意力调控法等；写一封信等等。