我们要学会用合理宣泄的方法来调节不良情绪，成为情绪的主人。下列符合这一说法的是 ( )
A. 小军考试失败后在课桌上刻了“失败是成功之母”的字样
B. 小美心情不好就在教室里大声吼叫
C. 小奇以破坏公物发泄心中怒火
D. 小雅向知心朋友诉说自己的苦衷
以下对情绪的有关说法正确的是（ ）
A. 情绪是可以调控的,但是只有名人、科学家才能做到
B. 学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪[来源学
C. 人的情绪是无法控制的
D. 情绪是一种外在体验,不需要有意调节
小丽考得好成绩，脸上露出笑容，非常激动,但看到同桌因为考得不好心情沉重,愁眉苦脸，立刻调整情绪去安慰同桌。以下说法正确的是( )
①小丽做到了喜怒哀乐,不忘关心他人 ②人与人之间的情绪会相互感染 ③小丽口是心非，虚情假意 ④情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
夏明从小生活在山清水秀的农村，心情很舒畅，但从在大城市工作以来，面对气温高，空气质量差，甚至偶尔发生沙尘暴的生活环境，心情糟透了。导致夏明产生负面情绪的因素是( )
A. 个人的生理周期 B. 对某件事的预期
C. 周围的舆论氛围 D. 自然环境的影响
“诸葛亮三气周瑜”的故事，讲的是周瑜不能控制自己的情绪，竟被诸葛亮活活气死了。这个故事告诉我们（ ）
A. 人不能有任何情绪 B. 情绪是不能调节和控制的
C. 消极情绪会阻碍智力水平的发挥 D. 消极情绪会危害身心健康
小辉考试时就紧张、焦虑，他反复告诉自己“冷静思考，我能行，会考好的”。这种调控情绪的方法是（ ）
A. 自我暗示 B. 转移注意力 C. 立即行动 D. 合理发泄
