Question

走近生活，回答问题

众所周知，青少年时期正处于“多梦”的年龄阶段，有“急风骤雨”和“心理断乳期”之说，人类几乎所有的情绪都在青少年身上体现出来。青少年的情绪能否得到控制，对他们的影响是长期和深远的，这就要求青少年必须认识、理解和掌握相关的情绪调节策略。

某校七年级(3)班组织了一次主题班会，若你是其中的一员，请完成下列内容。

(1)观察青少年的情绪世界，请列举不少于三种情绪体验让我们认识。（提示：可以用“遇到……时，我会感觉……”的句式来表达）

(2)负面情绪产生的影响有哪些？

(3)结合自己的经历谈谈自己是如何调节自己负面情绪的？（不少于三种方法）

Answer

（1）当我考出好成绩时，我会感到喜悦；当我考试失利时，我会感到悲伤；遇到害怕的电影情节时，我会感到恐惧等。言之有理即可酌情给分。

（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

（3）考试失利时，我会用转移注意力的方法调控情绪，比如跑步，爬山等；老师批评我时，我通过改变认知评价调节情绪，认识到老师是为了我好，我要理解老师；当我感到难过时，我会到没人的地方大声喊出来，通过合理宣泄的方式调节情绪。根据学生回答酌情给分。

【解析】（1）此问旨在考查学生对情绪体验的认识，属于开放性试题，只要学生结合生活中具体的事件，能够表达出不同的情绪，言之有理即可得分。（2）此问旨在考查学生对负面情绪的影响的认识，主要考查学生的理解运用能力。根据所学，从适度负面情绪的积极作用和过度负面情绪的危害回答，言之有理即可。（3）此问旨在考查学生对调控情绪的方法的认识，属于开放性试题，只要学生结合自己的实际，适当的运用调控情绪的方法解决问题，言之有理即可得分。