Question

众所周知，青少年时期正处于“多梦”的年龄阶段，有“急风骤雨”和“心理断乳期”之说，人类几乎所有的情绪都在青少年身上体现出来。青少年的情绪能否得到控制，对他们的影响是长期和深远的，这就要求青少年必须认识、理解和掌握相关的情绪调节策略。

某校七年级（3）班组织了一次主题班会，若你是其中的一员，请完成下列内容。

（1）【情绪列举】观察青少年的情绪世界，请列举几种让我们认识。

（2）【影响分辨】负面情绪产生的影响有哪些？

（3）【知识运用】怎样管理愤怒情绪？

（4）【调控推荐】请你推荐几种调控情绪的方法。

Answer

（1）开放性题，言之有理即可，如：遇到老师批评时就…遇到老师表扬时就…

（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康．

（3）①与信赖的长者交流；②自我提醒；③运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式；④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；⑤写一封信．

（4）（如：注意转移法、合理发泄法、理智控制法．）

【解析】（1）此问旨在考查学生对生活的观察能力，具有很强的开放性，难度值一般。根据我们对生活的观察，同学们的情绪变化有很多，如考得好的时候兴高采烈，考得不好闷闷不乐；受到老师表扬，喜形于色；被老师批评则满面愁容等等。只要学生举出的例子符合中学生的实际生活即可。

（2）此问旨在考查学生对基础知识的掌握情况，难度值一般。根据所学知识，适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

（3）此问旨在考查学生运用所学知识分析说明问题的能力，具有一定开放性，难度值一般。当我们出现愤怒这种消极情绪时，可以采取很多办法进行调控，如：与自己信赖的人交流、到室外走一走、在适合的场合放声歌唱等等。只要学生回答的符合中学生实际即可。

（4）此问旨在考查学生对基础知识的掌握情况，难度值一般。根据所学知识，调控情绪的方法有：注意转移法、合理发泄法、理智控制法、改变认知法等等。