Question

以下是同学们调节情绪和保持乐观、健康心态的一些心得体会。

  小强:同学误解我时，我会感到很委屈，控制不住了就独自大哭一场，之后心情又会愉悦起来，真是有种喜怒参半的感觉。

    小峰:竞选班长失利了，我只当了个小组长。刚开始很难过，但后来我想，他人当班长可能会更好地为班级服务，这也是一件好事啊。这样一想，我不禁豁然开朗了”

    小东:每当我为某事心情苦同时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐、打打篮球等。

(1)小强的情绪由委屈到愉悦，说明青春期的情绪具有怎样的特点?

(2)小强、小峰和小东调节情绪的方法分别是什么?

(3)人的基本情绪有哪些?在生活中，情绪有什么作用?

(4)三位同学调节情绪的方法，告诉我们应该怎样保持乐观、健康的心态?

Answer

（1）情绪容易波动；情绪具有不稳定性；情绪是复杂多样的。

（2）小强：合理宣泄；小峰：改变认知评价；小东：转移注意。

（3）喜、怒、哀、惧。情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。

（4）该问为开放性试题，只要答案符合题意、言之有理即可。如：保持积极乐观的心态，学会合理地调节情绪，客观勇敢地面对生活中的不如意，享受生活中的喜悦和快乐。

【解析】（1）此问旨在考查学生运用所学知识概括说明问题的能力，落实情感态度和价值观目标，难度一般。小强的情绪由委屈到愉悦，说明青春期的情绪常常不够稳定，容易波动。只要学生概括的言之有理即可。

（2）此问旨在考查学生从材料中获取有效信息，并运用所学知识进行概括说明的能力，落实情感态度和价值观目标，难度中等。认真阅读材料，小强“独自大哭一场”宣泄委屈的情绪，是合理宣泄法；小峰没有当选班长，但是认为“他人当班长可能会更好地为班级服务，这也是一件好事啊”，这是改变认知评价法；小东“找一些自己感兴趣的事情做”，这是一种转移注意法。

（3）此问旨在考查学生对基础知识的掌握情况，落实情感态度和价值观目标，难度一般。根据所学知识，人的基本情绪有四大类：喜、怒、哀、惧；情绪的作用表现在：影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。解答第二小问，只要学生从积极作用和消极作用两个方面说明即可。

（4）此问旨在考查学生从材料中获取有效信息，并运用所学知识进行概括说明的能力，落实情感态度和价值观目标，具有很强的开放性，难度中等。从材料中可以看出，三位同学出现负面情绪时，都采用了适当的方法调节情绪，从而保持了积极乐观的心态。启示我们要学会合理地调节情绪，客观勇敢地面对生活中的不如意，享受生活中的喜悦和快乐。只要学生的答案符合题意、言之有理即可。