Question

有关数据显示，我国未成年人因情绪极端，发生自虐、甚至自杀的比例呈上升趋势。吉安市某中学七(1)班在学习“做情绪主人”单元前,老师组织同学在全校做了一个相关调查。调查发现，27%的同学通过找人聊天来消除困扰，26%的同学通过唱歌，听音乐的方法来调节情绪，而请教老师或给辅导专线打电话的只占4%，还有6%的同学以伤害自己、伤害别人等来消除困扰。

(1)上述调查结果说明了什么?

(2)为改变这一状况，做情绪的主人，你有哪些好建议?

Answer

(1)说明当今不少学生在学习生活中存在负面情绪，其中部分同学不懂得怎样调节情绪，以至于影响自己或他人的身心健康。

  (2)①学习生活中.要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。②学会合理的调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松等③要保持积极的心态.寻找合适的方式或请老师、专家等帮助排解负面情绪。

【解析】

（1）此问旨在考查学生对情绪影响的认识，要求学生认真分析材料，逐一找到与教材知识的结合点。题文中的数据表明，部分学生在学习生活中存在负面情绪，不懂得学会调节情绪，以至于影响得到自己和他人的身心健康等，言之有理即可。（2）此问旨在考查学生对怎样做情绪的主人的认识，主要考查学生的理解运用能力。结合材料和所学，从了解自己的情绪，学会恰当的表达自己的情绪、掌握调控情绪的方法、保持积极乐观的心态，学会用合适的方式排解负面情绪等，角度多元化，言之有理即可。