Question

快要期末考试了,有些同学感到学习压力明显加重，总担心考不好，变得焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为下列调节方法可取的是

A. 朱军每晚玩网络游戏到深夜    B. 张晓上课时看小说

C. 李明每天抽时间到操场，上跑步    D. 王鹏整夜唱歌排除焦虑

Answer

C

【解析】

本题考查调节情绪的方法。面对负面情绪，要用正确的方法进行调节，调节情绪的方法有改变认知评价、转移注意力、合理宣泄法、放松训练等。面对考试焦虑，我们可以用转移注意和合理宣泄法进行调节。四个选项中C是正确的。跑步又转移了注意力，又宣泄了不良情绪。A是错误的，玩游戏到深夜，影响身心健康，不可取，排除。B是错误的，上课看小说是不遵守纪律的表现，排除。D是错误的，整夜唱歌既影响他人休息，又不利于自己的身体健康，排除。故本题选C。