Question

统计显示:十七岁以下的青少年经常会受到各种情绪障碍的困扰，包括抑郁、焦虑等等，发病率高达百分之十到百分之三十。专家表示:青少年心理问题，在升学、期末考试、中高考、父母关系发生冲实时变得更为集中和突出。

  结合上述材料，运用所学知识，思考下列问题。

(1)我们青少年应如何正确看待情绪? 

(2)你会如何做情绪的主人?

Answer

(1)①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好:

②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件

③持续处于负面情绪状态，会危害我们的身心健康。

(2)①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练⑤理智控制法。

【解析】

本题主要考查学生对调节情绪的认识和理解。（1）考查情绪对情绪对人的影响。学生可从情绪对人的积极影响（保持积极的心态，享受喜悦和快乐，会让我们的青春生活更加美好）和情绪对人的消极影响（适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康）两方面分别回答。（2）考查调节情绪的具体方法。学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价法、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。