Question

晓芸有写日记的习惯，下面是她QQ空间中的日记片段。

片段一：早晨起来迟了，被老师训斥了一顿。没有吃早饭，就很生气地往教室赶。在路上，精神不集中，居然撞到人。数学课上，老师表扬我觉得挺有创新思维，心里美滋滋的，中午做起作业来快速而顺利。

片段二：上课开小差被老师发现了，受到批评，觉得自己丢了面子，心里很不舒服。转念一想，这是老师对我的关心，于是改变了对老师的看法，很快，心情好多了。

片段三：这个学期我住校了，第一天感到很兴奋，第二天感到很新奇，第三天却感到很痛苦——洗衣服时我的手磨破了，疼得厉害。晚上想妈妈了，怕影响学习，我在被窝里偷偷的哭了，哭完睡一觉后，心情好多了。

（1）简要分析说明片段一蕴含的道理。

（2）片段二、三中调节情绪的方法分别是什么？

（3）这三个片段对你有何启示？

Answer

（1）随着周围情况的变化，我们的情绪会发生变化；情绪影响着我们的观念和行为。

（2）分别是改变认知评价、合理宣泄法。

（3）①我们要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。②人与人之间的情绪会相互感染，我们在表达情绪时，要顾及他人的感受；等等。

【解析】

（1）本题考查学生分析问题、解决问题的能力。仔细阅读材料，提炼关键语句，回归教材，运用政治术语作答。片段一的主旨表述了晓芸一上午的情绪变化，因为被训斥而生气，因为被老师夸奖而高兴，可见情绪会随着周围环境的变化而变化。因为生气走路差点撞到人，因为高兴做作业很顺利，可见情绪影响着我们的观念和行为。据此作答。

（2）本题考查调节情绪的方法，考查学生基础知识的理解和掌握。片段二中晓芸上课开小差被老师批评，心理很不舒服，但转念一想，这是老师对自己的关心，心情也舒畅了。可见是通过换个角度来考虑问题，做到了换位思考，情绪也随之转变，这种调节情绪的方法是改变认知评价。片段三中晓芸因为晚上想妈妈，情绪低落，后来在被窝里大哭一场，心情好多了，可见她是通过哭这种方式发泄情绪的，属于合理宣泄法。据此作答。

（3）本题属于开放性试题，考查学生分析、归纳、总结的能力。找准角度，从了解情绪、学会调节情绪、恰当的表达情绪、顾及他人的感受等方面回答。