Question

进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性等特点。

(1)我们该怎样正确认识和面对青春期这些情绪特点?

人生路漫漫，有存也有悲。长期的不良情绪状态将产生很多健康隐患，如心血管疾病、胃肠道疾病甚至癌症等。如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生巨大的不良影响。

(2)在生活中，你有哪些调节情绪的好方法?

Answer

(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。青春期的情绪包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

(2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。

【解析】

本题主要考查学生对青春期情绪特点的认识和理解。（1）考查如何正确认识和对待青春期的情绪。题干材料说明青春期的情绪既有正面的情绪感受，也有负面情绪的影响。这些情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的生活更加绚烂多彩。青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（2）考查调节情绪的具体方法。学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价法、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。