Question

下面是小刚同学平时用来调节情绪的一些方法，不可取的是

A. 当与同学发生矛盾时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

B. 与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错误

C. 考试紧张时，反复告诫自己别紧张，会考好的

D. 考试失利了，把试卷撕得粉碎，发泄内心的不快

Answer

D

【解析】本题主要考查学生对情绪调节的认识和理解。学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制自己的不良情绪，并尽力使自己愉悦起来，这就是理智控制法，ABC观点正确，不符合题意，排除。只顾宣泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪，D做法错误，符合题意。故选D。