2016年4月2日国际“枕头大战”日当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法是（ ）
A. 合理宣泄 B. 注意转移 C. 改变认知 D. 放松训练
为了治好“恐考症”，在老师的指导下，王刚一上考场就提醒自己：“我已经复习好几遍了，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱了考试恐惧心理。王刚这种调适自己情绪的方法是( )
A. 放松训练法 B. 转移注意法 C. 合理宣泄法 D. 理性升华法
有些同学进入初三后,觉得学习压力明显加重,总担心考不好,焦虑不安。面对这种情绪,我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是
A. 张晓每晚玩网络游戏到深夜
B. 李明上课时看小说解压
C. 王鹏整夜唱歌排除焦虑
D. 朱军每天抽时间到运动场跑跑步
下列同学表达情绪的方式恰当的是（ ）
A. 小海：考试没考好，他写了一句名人名言贴在墙上激励自己
B. 小华：因顶嘴被爸爸教训了一顿，他一个人偷偷去了叔叔家
C. 小红：妈妈因车祸去世，她强忍着悲痛，没有告诉任何同学
D. 小花：因父母限制她玩手机，他生闷气一连几天都不理父母
2016年里约奥运会上，中国选手傅园慧接受采访时说：“我已经用了洪荒之力”，快速走红网络。“洪荒少女” 的表情包刷屏了，这说明（ ）
A. 情绪的表达需要恰当方式
B. 人与人之间的情绪会相互感染
C. 青春期情绪不想向别人表露
D. 青春期情绪体验常常不稳定
为了帮助即将参加2017年中考、高考的考生放松紧张情绪，有热心网友为考生制作了放松音乐光盘。有的考生说：每天周而复始地背书、做练习、模拟考试，让自己变得像机器人一样机械。听音乐给自己减轻压力、振奋精神，是很好的选择。对此认识正确的是 ( )
①我们的情绪需要调控
②听音乐是调控情绪的方法之一
③听音乐是调控情绪的唯一方法
④学习生活中我们会产生各种各样的情绪
A. ①② B. ③④ C. ①④ D. ②④
