Question

（题文）小明同学功课直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是

A. 转移注意力    B. 合理宣泄    C. 理智控制    D. 改变认知条件

Answer

B

【解析】试题调节情绪的方法有转移注意力法，即把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上，合理宣泄法是指通过简单的发泄痛痛快快地表达出来，如在适当的地方大哭一场，向他人倾诉等，在本题中，小明通过写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑，属于合理宣泄法，B是正确的，理智控制法是指通过主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，不合题意，改变认识是指通过改变引起不良情绪的认识来缓解消极情绪的方法，不合题意，排除，故选B。