Question

一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人拥着女孩说：“孩子，你开错了窗户，”给自己开一扇乐观的窗户，让生命中的幸福更明朗一些。

结合上述材料，运用所学知识，思考下列问题：

（1）小女孩泪流满面属于什么情绪？谈谈对这种情绪的看法。

（2）“人生不如意者十有八九”这就需要人随时调节自己的情绪。请说说情绪调节对我们的重要作用。

（3）当你产生不良情绪时，你会采用哪些好的排解方法？

Answer

（1）负面情绪。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

(2）有助于我们更好调节情绪，成为情绪主人；有助于我们帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心境；有助于我们更好地适应环境等。

(3）改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练等方法；学会以恰当的方式表达情绪。等等。（答出三点，言之有理即可。

【解析】

（1）本题考查情绪的分类和情绪的影响。“泪流满面”是哀的情绪表现，属于负面情绪类型。对这种情绪的看法从负面情绪的影响和如何对待负面情绪来回答。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

（2）本题考查调节情绪的作用。对自己和对他人的方面来回答。对自己是有助于我们更好调节情绪，成为情绪主人；有助于我们更好地适应环境等。对他人是，有助于我们帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心境。

（3）本题考查调节情绪的具体方法。依据所学知识回答，结合自身实际回答即可。如改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练等方法；学会以恰当的方式表达情绪等。