Question

小杰和小林是初一级同班同学，两个人的成绩不相上下，成绩都很优秀。在一次考试中，小杰坦然面对，心情平静，情绪稳定，发挥正常，并考出了优异的成绩。而小林在考试中处于紧张、焦虑状态。结果考试成绩很不理想，闷闷不乐。

结合材料，运用所学知识回答下列问题。

（1）上述事例说明了什么？

（2）情绪的作用非常神奇，主要表现是什么？

（3）为帮助小林同学，请你提出一些合理化建议。

Answer

答：（1）情绪影响着我们的观念和行动，不同的情绪产生不同后果。

（2）情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

（3） 不良的情绪会影响我们的学习、工作和生活。调节情绪可采用：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法。从不同的角度看问题，理智控制。也可通过深呼吸、做运动等转移注意力与放松来调节情绪。可以向同学、老师等倾诉自己的烦恼，共同探讨解决考试紧张的办法，得到他们的帮助，更好调节情绪，成为情绪的主人。

【解析】

（1）题文中小杰和小林在考试中因为产生了不同的情绪，导致考试的成绩不同，说明情绪影响着我们正常水平的发挥，影响着我们的观念和行动，不同的情绪产生不同后果。

（2）本题考查情绪的作用。是对课本基础知识的考查。情绪是一把双刃剑，既有积极影响也有消极影响，学生在回答问题时需从两个角度考虑，结合课本知识组织答案即可。

（3）本问考查学生分析问题解决问题的能力，考查调节情绪的方法。题文中小林因为产生了不良的情绪，影响了考试成绩，所以他要学会调节情绪。结合课本中调节情绪的方法改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法组织答案。