材料一：生气的时候，开口前先数到十，如果非常气愤，先数到一百。
——杰佛逊
材料二：柳宗元在政治上遭受打击后，选择面向大自然倾诉苦闷，写下一系列优美的文章。
（1）材料一中的方法主要是用来调节那种基本情绪？为什么要学会调节情绪？
（2）材料二中表明柳宗元用哪种方法调节情绪？我们还可以用哪些方法调节情绪？
阅读材料，回答问题。
“我极度热爱我的职业，晚上做梦都在想这个事。”正是凭借着这份热爱，继神七和神九之后，景海鹏跟随神舟十一号第三次进入太空，创造了中国航天员的纪录。
（1）材料中景海鹏对自己的职业有着怎样的情感？
（2）这种情感对景海鹏产生了怎样的作用？
下列关于情绪和情感的说法正确的是（ ）
①情感和情绪紧密相连，情绪就是情感
②情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定
③情绪不稳定，会随着情境的改变而变化
④情绪是短暂的。
A. ②③④ B. ①②④ C. ①③④ D. ①②③
你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都很多的人活在纠结、焦虑中。情绪的表达（ ）
①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
②情绪的表达要随心所欲，不受压抑
③我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来
④正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好。
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
《三国演义》中有一个“诸葛亮三气周瑜”的故事。因为不能控制自己的情绪，周瑜最后竟被活活气死了。这个故事告诉我们（ ）
A. 要学会避免产生任何情绪 B. 情绪是不能调节和控制的
C. 人们在消极情绪面前是无能为力的 D. 消极情绪有害身心健康
李明从乡村中学转学到县城某中学。他担心新同学会因为自己普通话差而看不起他。出乎意料的是，全班同学热烈欢迎他的到来，在同学们的帮助下，李明学会了普通话，学习成绩也提高了，李明爱上了这个班集体。由此可见（ ）
①集体为我们搭建起与他人、与周围世界交往的平台
②集体有利于个性的完善
③体发展为个人发展提供了条件和可能
④集体对个人成长起着重要作用
A. ①③ B. ②③ C. ①②③④ D. ②④
