Question

随着生活节奏越来越快，人和人之间难免会产生一些“小摩擦”，有的人往往因小事儿激发大愤怒，这些人被称之为城市“易怒族”。比如，在高速路上，前面车辆稍慢就不停鸣喇叭；在地铁检票闸口，有“慢性子”乘客堵了后面乘客的路，极易引发争吵；在超市收银台前，前面的顾客付账稍慢，就会引发后边顾客的抱怨。

某学校组织开展“拒当易怒族”的文明宣传活动，假如你是志愿者，围绕“易怒”的危害，及情绪调控，你想对“易怒族”说点什么？

Answer

当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。随便发火会降低人的自控能力和活动效率，甚至做出令自己后悔乃至违法犯罪的事；我们要：①善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪（1分）。②调节情绪的常用方法：意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法等。

【解析】

题目中有明确的限定，围绕“易怒”的危害及情绪调控，对“易怒族”进行劝解。所以，我们就可以依据教材知识，具体回答“易怒”是一种消极情绪，再具体分析这种情绪的危害，最后运用所学知识具体回答如何调控情绪。所以，回答本题，需要紧紧联系课本知识，结合题目的要求，二者相结合得出问题的结论。