Question

期末考试快要到了，同学们都紧张地复习备考。成绩一直不错的小凡这几天有点反常，总是一副无精打采的样子。据了解，小凡的父母要求他期末考试一定要考到班上前三名，并给他买了不少复习资料。为此，小凡不得不加班加点，每天做题到深夜。看着还没做完的习题，想到即将到来的考试，面对父母的期望，小凡心中愈感压力，觉得头脑一片空白

（1）怎样正确认识考试紧张？

（2）如何缓解考试紧张，从容应对考试？

Answer

（1）面对考试，感到紧张是正常现象

适度紧张可以使人注意力集中，有助于水平的发挥

过度紧张，会导致考试焦虑，影响学习水平的正常发挥，影响身心健康。

（2）正确看待考试，不把考试成绩作为衡量学习成败的唯一标准。

根据自己学习的实际情况，确定合理的期望。

最重要的是把学习搞好，有实力才有信心。

【解析】

（1）本问考查对考试紧张的正确认识。根据所学知识，适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度。但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。学生据此回答即可。

（2）本问考查从容应对考试的方法，是对学生认知能力的考查。根据所学知识，学生可从要树立正确的考试观念、要实事求是地调整自我期望、要增强自身实力等角度组织答案。