期末考试成绩揭晓前，小宇觉得心烦气躁，于是邀约几个好朋友去操场打篮球。挥汗如雨的运动过后，他觉得心情好多了。小宇调控情绪的方法是
A. 理智控制法
B. 认知调节法
C. 合理宣泄法
D. 理性升华法
“知人者智，自知者明”，这说明了正确认识自我的重要性。人之所以要正确认识自我，是因为
①人是不断变化发展的，我们需要不断更新、完善对自己的认识
②正确认识自己，才能更好地悦纳自我
③正确认识自己，就能取得成功
④正确认识自己，才能不断发现并改正自己的缺点，使自己更完美
A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②④
（青春的我有点矛盾）
为加强青春期教育，某校七（9）班准备开展“咏叹青春，畅想未来”主题教育活动，假如你是该班学生，结合所学知识，运用实践技能，参与下述活动。
青春絮语：“谁说‘少年不识愁滋味’？进入青春期，我总感到莫名的烦恼，有时候想做一个文质彬彬的男孩，有时候在女生面前却又不由自主地夸夸其谈；有时候渴望独立的寄宿生活，有时候觉得在家里温暖……”
青春寄语：在“迈入青春门，走好人生路”的宣誓仪式上，全班50名同学庄严宣誓：珍惜青春，努力学习，积极进取，敢于有梦，勤于追梦，善于圆梦，为民族复兴奉献自己的一切，为美好青春留下永恒的印记！
（1）烦恼点点使人愁，矛盾时时绕心头，请你为李小华支招。
（2）珍惜青春，敢于有梦，其理由是什么？
（3）勤于追梦，善于圆梦，今后你打算怎样积极行动起来？
（青春情绪）
某中学为迎接“五一”节举办演讲比赛，要求每个班级选两人参加，班主任让默默和冲冲参加。一听到这个消息、，默默兴奋地说：“太好了，展示能力的机会来了，我一定努力，争取拿奖。”之后她天天认真做准备，后来真的获得了一等奖；而冲冲听过这个消息，头摇得像个拨浪鼓一样，连说：“我不行!”之后天天愁眉苦脸，担心上台岀丑，结果初赛就被淘汰，冲冲情绪更低落了，做什么都提不起精神。
面对同一件事，两位同学的情绪表现不同。请根据所学知识分析下列问题
（1）情绪对人的行为和生活有哪些作用或影响？
（2）冲冲可以通过哪些方法调节自己的情绪？
（3）两位同学的表现给我们带来什么启示？
（青春的邀约）
材料一：随着年龄的增长，中学生的身心也在迅速变化。他们与社会交往增多，对家庭的依附性减少，要求独立，摆脱成人控制的思想情绪日益上升。因此，他们不满足于家长、教师及其他成年人对事物现象的描绘和解释，不轻信家长、教师和书本上的现成结论，喜欢独立探索事物的根源，喜欢怀疑、辩论，敢于发表自己的见解。
材料二：习近平总书记在同各界优秀青年代表座谈时强调，青年最富有朝气、最富有梦想，青年兴则国家兴，青年强则国家强。广大青年要坚定信念，练就过硬本领，勇于创新创造，矢志艰苦奋斗，锤炼高尚品格，在实现中国梦的生动实践中放飞青春梦想，在为人民利益的不懈奋斗中书写人生华章。
（1）材料一反映了中学生的一种什么精神？这种精神在我们的成长中有什么作用？
（2）材料二启示青春期的我们应怎样开发自己的创造潜能？
军军要代表学校参加数学竞赛，在赛前的晚上他因为担心而没有休息好，因精神不好在比赛时愈发焦虑，结果根本没有发挥出正常水平。军军的事例告诉我们（ ）
A. 生活中的负面情感体验对我们的成长毫无意义
B. 负面情感只会带给我们消极感受，我们要远离它
C. 我们要正确对待负面情感，体验负面情感可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈
D. 负面情感带给了军军成长的阻力，军军从此会一蹶不振
