Question

观察漫画，回答问题。

(1)漫画中两位同学对同学打招呼不回应的情绪表现和想法有什么不同？这两种不同的情绪状态分别会对我们产生怎样的影响？

(2)青春期的情绪大多具有反应强烈、波动性、细腻性等特点，为此，你在日常生活中都通过哪些方法调节情绪？

Answer

(1)左边同学表现出的是积极情绪和理解的态度，右边同学表现出的是消极情绪和生气的态度。积极的情绪可以增强人的精力和体力，提高人的活动效率，促使我们健康成长；消极的情绪可能会使人痛苦，削弱人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。

(2)①改变认知评价法。例如，对他人产生负面情绪之后，通过合理合法的途径方式了解他人，改变对他人的认知评价，调节自身的负面情绪。②转移注意法。例如，在产生愤怒情绪时，通过参加体育活动、户外旅游、散步、观看电影等平复愤怒情绪。③合理宣泄法。例如，因为某事而心里不快时，通过跑步、拳击、在无人的地方大声呼喊等进行宣泄。④放松训练法。例如，产生负面情绪时，通过做瑜伽、自我催眠、想象放松等方式达到身体与思想的放松，以此调节负面情绪。

【解析】

（1）从漫画中的语言可知，积极情绪和理解的态度，右边同学表现出的是消极情绪和生气的态度。结合相关知识，从积极的情绪促使健康成长；消极的情绪削弱人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率等方面来作答。（2）此问考查调节情绪的方法。依据教材知识，从改变认知评价法、转移注意法、合理宣泄法、放松训练法等方面来回答。