Question

    小明最近遇到了一些烦心事:周一因为电动车坏在路上而迟到,被语文老师批评了一顿。这周四由于急着到课代表那儿去交作业,把同桌的玻璃杯子碰到地上打碎了；由于想着如何处理赔偿的事情,结果上课走神,数学老师喊他回答问题他都不知道,又被老师批评了一顿晚上回家告诉妈妈在学校发生的事情,妈妈不但不安慰他,反而说他做事总是这样粗心。这些事让活泼开朗的小明的心情坏透了,变得闷闷不乐。

请你运用所学知识,告诉小明持续的糟糕心情有什么危害?并想些办法让小明尽快从糟糕的情绪中走出来。

Answer

持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。调节情绪的常用方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

【解析】

持续的糟糕心情属于负面情绪，本问间接考查负面情绪的危害和调节情绪的方法。根据所学知识，负面情绪的危害可从持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康角度作答。调节情绪的常用方法可从改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等角度作答。