暑假原本自己定了一个看书和锻炼身体的计划，但是由于一看手机信息，和同学聊天等，就把很多原本定好的计划荒废了。临到开学，小明很懊恼，但是又觉得自己没有好的办法能够从手机信息的海洋中挣脱出来。
请你写出三个以上具体的“信息节食”的方法来帮助小明。
低头是时尚，低头是潮流。如今几乎个个都作“低头看屏幕”。这部分人群被称为“低头族”。尤其是聚会时人坐在一起，心却各在他处。数字终端，让我们渐渐远离了食物真正的美味和人与人交流的温暖。
现代人长期低头玩手机。请谈谈其中的危害。
情境：公共汽车内，非常拥挤，一片嘈杂之声。“喂，你挤着我了！”一个女孩在尖叫，“怎么，来劲是吧！”一听就是个年轻气盛的小伙子。看来，一场争斗不可避免。“年轻人，把心放宽，就不挤了。”这时传来一位老人的声音。顿时，车内一片沉寂。
（1）老人“把心放宽，就不挤了”这句话体现了哪种亲社会行为？
（2）我们应该如何培养自己的亲社会行为？
在这个社会里，很多人在为我们的成长和生活承担着责任．有他们的付出，我们的生活才能变得和谐、美好、有序。请你列一份感谢的名单，对他们说声谢谢，并说明感谢的理由。
（1）我要感谢 理由是：
（2）我要感谢 理由是：
（3）我要感谢 理由是：
为大力培育和弘扬社会主义核心价值观，凝聚和壮大网络正能量，郑州市开展了“网聚正能量”系列评选活动，引起了各界群众和参与单位的高度关注，掀起利用新媒体宣传正能量、讲述郑州好故事的高潮。开展“网聚正能量”评选活动有利于（ ）
①践行社会主义核心价值观
②提升网民的网络媒介素养
③培育积极健康、向上向善的网络文化
④使网络公共空间充满正能量
A.①②③④ B.②③④ C.①③④ D.①②③
网络既是一个信息的宝库，也是一个信息的垃圾场，各种信息混杂，包罗万象。我们在上网时应该( )
①注意浏览、寻找与学习有关的信息
②不在无关的信息面前停留，不在无聊信息上浪费精力
③要寻找自己感兴趣的暴力信息
④要学会“信息节食”
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
