Question

（调控情绪 享受生活）

学习了《揭开情绪的面纱》这一课后，同学们对自己的情绪经历展开了讨论。下面是两位同学的看法：

（1）两位同学的对话中有哪些情绪反应？

（2）小红调节情绪的方法是什么？

（3）结合两位同学的对话，请分析合理调节情绪有何作用？

Answer

（1）难过、恼怒

（2）改变认知评价

（3）①有利于保持积极的心态,享受喜悦和快乐，让生活更加美好。 ②有利于我们的身心健康；有助于我们更好地适应环境。③还可以帮助他人改善情绪，保持积极乐观的心境。④有利于形成良好的（融洽）人际关系。

【解析】

（1）此问旨在考查学生对情绪的认识，题文中小红心里十分难过，体现了难过的情绪反应；小强一下子恼怒起来，体现了恼怒的情绪反应。（2）此问旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，题文中小红自己劝自己，认为难过也没有用，还不如想办法把题目弄懂，表明她用改变认知评价调节情绪。（3）此问旨在考查学生对合理调节情绪的作用的认识，根据所学，从有利于保持积极的心态,享受喜悦和快乐，让生活更加美好；有利于我们的身心健康；有助于我们更好地适应环境；还可以帮助他人改善情绪，保持积极乐观的心境；有利于形成良好的人际关系回答即可。