Question

    前不久，在武汉国际会展中心的方舱医院，一位年轻人躺在病床上专心看书的照片走红，与周围烦躁不安的病号形成鲜明的对比。网友称他为“清流哥”。

（1）网友为什么称他为“清流哥”？他是用哪种方法来调节自己的情绪的？

（2）我们为什么要学会合理地调节情绪？

（3）我们可以用哪些方法调节情绪？

Answer

（1）他的情绪稳定，与其他人的情绪不一样。转移注意。（2）①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续的地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。（3）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

【解析】

（1）本题考查情绪的管理，主要考查学生运用教材知识的能力。“一位年轻人躺在病床上专心看书的照片走红，与周围烦躁不安的病号形成鲜明的对比”，说明这位年轻人情绪稳定，与其他人的情绪不一样，所以网友称他为“清流哥”。利用看书来调节自己的情绪属于利用转移注意的方法调控情绪。（2）本题考查为什么要学会合理地调节情绪，主要考查学生对教材知识的识记和理解能力。结合教材知识，可以从积极的心态让生活更美好；负面情绪可能危害我们的身心健康；合理调节情绪有助于我们更好地适应环境等方面来回答。（3）本题考查调节情绪的方法，主要考查学生对教材知识的识记能力。依据教材知识可知，在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。据此回答即可。