Question

    期中考试到了，七年级甲班的小凤同学平时成绩很好，满怀信心，估计能考第一。由于太兴奋，她没睡好。第二天考数学时，由于紧张、害怕，她出现心跳加快、胸部憋闷、头晕、恶心、呕吐等症状，脑子一片空白。结果没有发挥出正常的水平，平时会做的题目都做不出来。从考场出来，她哭了，哭得很伤心。

（1）负面情绪对小凤同学有哪些消极影响?

（2）你告诉小凤应该如何调节情绪?

Answer

（1）负面情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；负面情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣。

（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。

【解析】

本题考查揭开情绪的面纱。在生活中，我们通过表情、声调和动作等表达情绪，传递有时语言所不能表达信息。

（1）此问考查情绪面面观。分析小凤出现：紧张、害怕，伤心等不良情绪，使她出现“心跳加快、胸部憋闷、头晕、恶心、呕吐等症状，脑子一片空白”影响身体健康、智力水平的发挥。

（2）此问考查调节情绪的方法。针对小凤的情况可用改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练；等方式调控情绪。