(学习资料)
今年的春节,注定了是一个特别的春节,全国人民聚焦于新型冠状病毒感染的疫情当中,为了控制病毒的传播,我们取消了聚会、旅游、外出,推迟了开学时间,这场疫情,可以说给我们的正常生活和学习带来了很多的不便,但同时这背后也给我们带来了很多思考和学习的机会。随着疫情的发展,随之而来的网络消息也很多,让人难辨真假。
运用本学期所学知识,说一说作为中学生,我们应该如何面对关于疫情的纷繁复杂的信息?
(学习资料)
情绪ABC理论认为诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而直接原因则个体对诱发性事件A的认知和评价而产生的信念B。情绪ABC理论中:A表示诱发性事件;B表示个体针对诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释;C表示自己发生的情绪和行为的后果。
(身边案例)
2018年5月14日,川航从重庆飞往拉萨的航班,飞行到9800米高度时,飞机驾驶舱挡风玻璃突然爆裂,飞机出现了严重故障,机长面临前所未有的挑战。
(1)请你运用情绪ABC理论,在上面的空白处填写相应内容,并说明带给你的启示。
(反思自己)
临近期末,小林觉得期末复习太紧张了,刚拿出手机想放松一下,就被妈妈看到了,妈妈告诫小林赶快抓紧时间认真复习,小林大声地顶撞妈妈,心里觉得烦躁极了。
(2)运用“情绪ABC理论”,写一段话帮助小林平复自己的情绪。
下列有助于我们获得美好情感的是
①广泛阅读丰富自己的知识
②主动沟通获得他人的理解
③ 沉迷网络,忘却生活中的不美好
④ 参加公益活动,在奉献中实现自身价值
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
“教数学的林老师很严肃,一开始我有些怕她。可现在,我觉得她是我遇到的最好的老师。她总是放弃课间休息和午休时间为我们耐心细致地解答问题,还会在我们取得成绩时给予我们充分的肯定与鼓励。现在,数学是我最喜欢的一门课程,虽然经常会遇到难题,可我一点也不害怕,不懂就去问林老师。”这位同学的内心独白说明( )
A.与老师建立深厚的情感,是学习成绩进步的关键
B.情感影响着我们的判断和选择
C.情感与我们的想象力、创造力相关
D.情感容易让我们做事不理智
“位卑未敢忘忧国,事定犹须待阖棺。”“僵卧孤村不自哀,尚思为国戍轮台。”上述诗句表达的情感是( )
A. 对自然的情感 B. 对祖国的情感
C. 对朋友的情感 D. 对亲人的情感
小斐在面临考试的时候,常常会因为过度紧张而没能发挥出应有的水平,甚至在一些很简单的题目中也会出现错误,这说明
A. 情绪是无法调控的 B. 情绪是个人成长中的绊脚石
C. 情绪会影响人们的观念和行为 D. 考试必然导致紧张情结产生