《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的缺点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是（ ）
A.情绪不稳定，也是不可调适的 B.要学会调节和控制自己的情绪
C.情绪是人们的一种外在的体验 D.人的情绪丰富多样，无法控制
当心情不舒畅时，你可以选个春光明媚的日子去登山，感受“一览众山小”的豪迈；也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉。这种调节情绪的方法是（ ）
A.转移注意
B.合理宣泄
C.改变认知评价
D.理性生活、合理消费
马上就要期末考试了，小明主动认真复习。在英语考试中，平时成绩一般的他考出了优异的成绩。同学们议论纷纷，怀疑他作弊。他受不了同学们的异样眼光，心里很难过委屈，甚至和几个好朋友发生了肢体冲突，不仅自己受伤，还失去了友谊。这启示我们( )
①情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系
②被人误解就该大打出手，让别人也不好过
③应积极面对负面情绪，合理调节情绪
④要学会以恰当的方式表达出来，不伤害他人，不伤害自己
A.①②③ B.①③④
C.①②④ D.②③④
古语“风声鹤唳,草木皆兵”表达的情绪是
A.兴奋 B.忧伤 C.恐惧 D.悲伤
小宇在周记里写到：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明
A. 情绪影响人的思想 B. 不同情境会产生不同的情绪
C. 铃声一般会引起负面情绪 D. 悦耳的铃声通常会激发正面的情绪
下列对“行己有耻”认识正确的是
A. “行己有耻”的意思是不做违法的事
B. 不能违反基本规则，不能逾越基本界限
C. “行己有耻”不属于对我们的道德要求
D. “行己有耻”对未成年人不做要求
