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期末考试成绩揭晓前夕,兰兰感到心烦气躁,于是约上好朋友花花到操场上打羽毛球。运动...

期末考试成绩揭晓前夕,兰兰感到心烦气躁,于是约上好朋友花花到操场上打羽毛球。运动完之后,她的心情好多了。兰兰运用的调控情绪的方法是

A. 理智控制法    B. 认知调节法

C. 合理宣泄法    D. 理性升华法

 

C 【解析】 此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识,主要考查学生的分析运用能力。题文中兰兰通过打羽毛宣泄自己的不良情绪,属于合理宣泄法,C观点正确。A理智控制法是在陷入不良情绪时,主动调动理智这道闸门的力量,控制不良情绪,并尽力使自己愉快起来;B认知调节法是调整对人或事物的看法;D理性升华法是将消极情绪与头脑中的一些闪光点联系起来,并将不良情绪转化为积极而有益的行为,所以ABD在题文中没有体现,正确答案选C。
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