Question

（学以致用）

情境一：临近学业水平考试，小华担心英语科目的考试成绩不佳，有些焦虑情绪。

他应该：

情境二：进入初中后，小甜脸上长了许多青春痘，看着身边的同学都长高了，而自己个子比较矮，她不愿意来上学。

她应该：

情境三：七年级的第一次长跑测试，偏胖的小明成绩为零。在被同学讥笑后，他万分沮丧。

他应该：

Answer

情景一：调控自己的不良情绪，学会向好朋友倾诉或改变认知评价，相信自己能行。

情景二：克服青春期的烦恼，正视身体的变化，不因自己的生理变化而自卑，悦纳自己。

情景三：克服自卑，树立自信。从现在做起，制定训练计划，持之以恒地进行长跑练习。

【解析】

（1）本题考查调节情绪的方法，小华有些焦虑情绪，他可以通过转移注意力、改变认知评价、向好友倾诉等方法来调节焦虑情绪，据此回答即可。

（2）本题考查正确认识青春期的生理变化，面对自己的生理变化，小甜应该正视身体的变化，不因自己的生理变化而自卑，悦纳自己，据此回答即可。

（3）本题考查正确认识青春期的生理变化，偏胖的小明可以从心理和行为两方面分析，心理上可以从树立自信，不自卑这一方面回答；行为上要多运动，多参加体育锻炼等。