小明在微博中写道:“随着中考的临近，我心里越来越烦躁不安，彻夜难眠，我害怕考不好，对不起父母和老师……”，面对考试压力和考试焦虑，小明应该（ ）
①树立正确的考试观念，调整自我期望值，从容面对考试
②抽出时间到公园散散心，放松自己，以平常心看待考试及结果
③自觉加压，告诉自己:“这次考试很重要，千万不能出差错”
④保持适度紧张，考前认真复习，增强自身实力
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.①②③④
小美升入初中后，觉得自己的皮肤有点黑，鼻子不够高，个子也很矮，常常感到很烦恼。面对这些状况，她应该（ ）
A.在课堂上偷偷照镜子 B.要求父母为她购买增高药
C.立即到美容院整容 D.欣然接受青春花蕾的绽放，悦纳自己
嘉怡所在学校举行的讲座中，老师分享的两个案例，请你起来探究：
定例一：某校七年级的小文，因为一点儿小事和同学小宇发生争吵，一气之下挥拳将小宇打伤，小文不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向小宇支付了医疗费1000多元。
案例二：在考场上，思涵在做数学题时，因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来，哭着离开了考场。
(1)案例一中的小文和案例二中的思涵分别表现出了怎样的情绪?
(2)从案例一和案例二中，体现青春期情绪的哪一个的特点?除此之外，请你再写出2个特点?
(3)案例中两位主人公表达情绪的方式正确吗?为什么?
(4)“冲动是魔鬼”，请你为案例中的主人公提供几种调节情绪的方法?
管理情绪，放飞青春梦想
七年级学生王力被老师和同学们推荐代表班级参加学校乒乓球比赛，他异常兴奋和自豪。得知要对决去年的冠军张鹏，他不由自主地紧张起来，手心满是汗，在忐忑不安中，第一轮比赛惨遭失败，他情绪低落，控制不住自己呜呜地哭起来，影响了比赛的正常进行。在老师和同学的帮助下，王力很快调整自己，放松了下来，第二天他面带微笑，步入赛场，顽强拼搏，最终战胜对手，取得了优异成绩。
（1）材料中王力的情绪哪些是正面的，哪些是负面的？分别对他产生了什么影响？
（2）王力的经历告诉我们，在生活中应如何管理自己的情绪？
2017年12月13日是第四个南京大屠杀死难者国家公祭日，各地举行多种形式的纪念活动，深切缅怀死难者同胞，深切缅怀为中国人民抗日战争胜利献出生命的革命先烈和民族英雄，表达牢记历史，珍爱和平的坚强意志。
（1）各地举行多种形式的纪念活动表达了一种什么情感？
（2）情感的作用有哪些？
甲乙两秀才一起进京赶考，路上遇到一直出殡的队伍。看到黑乎乎的棺材甲秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，赶考的日子居然碰到难道这个倒霉的棺材，他心情一落万丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果文思枯萎，最后名落孙山。乙秀才看到棺材心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，棺材，有“官”又有“财”，好兆头，乙秀才十分兴奋，情绪高涨，走进考场后，文思泉涌，最后金榜题名。
（1）以上两材料共同说明了什么？
（2）你打算在今后的生活中用什么方法调节和控制自己的情绪？
