Question

    临近毕业，不少同学在学校生活、家庭生活中或多或少的表现出焦虑、不安、紧张。自己总会担心：担心自己复习的不到位，总觉得有些细节没有注意到；怕考试正好考到自己不会的；怕考的题目太刁钻；担心自己考场临场发挥失常；怕考试时有意外状况发生，应付不来，其实一切都是因为成绩……

某校组织了“减压面对面”活动，现邀请你参加活动，并帮助完成如下任务：

（1）我们如何面对学习及考试的压力？（答出两个方面即可）

（2）你的学习压力可能来自哪些方面？（答出三个方面即可）

（3）请写一句话来鼓励这样的同学恢复学习的信心。

Answer

（1）①学习中感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对，学会将压力化为动力。②学习考试压力常常与我们的内心感受和体验有关，明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。③我们要掌握一些面对学习及考试压力的方法：如转移注意力，保持身体放松，自我暗示等。④认真学习，复习总结，不断提升自己的实力。等等。

（2）①来自对自己缺乏自信，自己实力不足。②来自于老师和家长对自己的高标准、严要求、高期盼。③来自于同学们之间的竞争。④来自于升学的压力。等等。（答出两个方面即可）

（3）示例：忘掉失败，不过要牢记失败中的教训！等等。

【解析】

（1）本题考查如何面对学习及考试的压力。依据教材知识，从坦然面对，学会将压力化为动力；明确学习的意义，培养学习的兴趣；掌握一些面对学习及考试压力的方法；认真学习，复习总结，不断提升自己的实力等方面来回答。（2）本题考查学习压力可能来自哪些方面。依据教材知识，结合自身实际，从缺乏自信，自己实力不足；老师和家长对自己的高标准、严要求、高期盼；同学们之间的竞争；升学的压力等方面来回答。（3）本题为开放性试题，要求写一句话来鼓励这样的同学恢复学习的信心，言之有理即可。