4月2日是国际“枕头大战”日，“枕头大战”是在欧美非常流行的一项活动，其创立的目的在于让都市里的人们不要每天坐在电视机或者电脑前，而是到城市中心与其他人接触，也为平日紧张忙碌的人们提供发泄渠道。如今“枕头大战”成为都市人缓解紧张生活节奏和释放压力的一种有趣发泄方式。这种缓解压力、调控情绪的方法是（ ）
A.改变认知评价法 B.转移注意法
C.合理宣泄法 D.放松训练法
下图漫画中的学生的做法（ ）
A.正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样
B.错误，应该控制自己的情绪，用恰当的方式表达情绪
C.正确，人的情绪是无法控制的
D.错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
西方有句谚语：有人分享，快乐加倍；有人分担，痛苦减半。研究表明，在一起交谈的两个人会慢慢达到同样的心理状态，调节自己情绪最好的方法就是找到知心的人倾诉和沟通。这给我们的启示是( )
A.生活中要关心他人的情绪，共享彼此的情绪
B.情绪往往带给我们更多的快乐
C.良好的情绪会产生积极的影响
D.人的情绪是难以捉摸、不可调节的
疫情期间，方舱医院新冠肺炎病人们的生活起居和治疗成效牵动着所有人的心。欣慰的是，尽管被暂时隔离，但在医护人员的悉心照料下，他们的“小欢喜”从未消失，病房里不乏欢声笑语：跟新疆医生学传统民族舞、和海南医生摇摆儋州调声、和着《火红的萨日朗》跳四川坝坝舞……医护人员这么做的原因是（ ）
A.运用情绪调节方法，帮助他人保持积极乐观心境
B.掩饰真实的情绪感受，不向他人表露
C.人生路漫漫，有喜也有悲，情绪体验不稳定
D.适度的负面情绪有助于适应突发事件
今年新冠肺炎疫情爆发以来，江西省广大团员、团干部和各级团组织冲锋在前、担当奉献，为打赢疫情防控的人民战争捐钱捐物，充分发挥了生力军和突击队作用，彰显了青春的蓬勃力量。这启示我们让青春飞扬，实现青春梦想，需要我们（ ）
①拥有自信的青春热情、自强的青春态度
②关注他人与社会，创造美好未来
③只要有梦想就一定能实现
④把全部精力放在努力学习上
A.①②） B.②④ C.③④ D.①③
“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”这句话主要告诉我们（ ）
A.坚持从小事做起，积少成多，积善成德
B.见贤思齐，积极向榜样学习
C.独善其身，兼济天下
D.日省其身，有则改之，无则加勉
