上初中后，小明常常因为学校生活上的一些事儿，一会儿高兴得手舞足蹈，一会儿又愁眉苦脸。这说明
A.情绪是无法控制的 B.小明出现了精神问题
C.情绪具有复杂性和多样性 D.我们只能是情绪的奴隶
“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对这句话的理解正确的是
①悲伤是一种不良的情绪，我们生活中不能有悲伤的情绪
②情绪调控要做到该喜则喜，该悲则悲，喜怒有常、喜怒有度
③我们要学会恰当地表达自己的情绪，喜怒不形于色
④要学会积极面对各种负面情绪，不能持续地处于负面情绪状态
A. ①③ B. ②④ C. ②③ D. ①④
4月2日是国际“枕头大战”日，“枕头大战”是在欧美非常流行的一项活动，其创立的目的在于让都市里的人们不要每天坐在电视机或者电脑前，而是到城市中心与其他人接触，也为平日紧张忙碌的人们提供发泄渠道。如今“枕头大战”成为都市人缓解紧张生活节奏和释放压力的一种有趣发泄方式。这种缓解压力、调控情绪的方法是（ ）
A.改变认知评价法 B.转移注意法
C.合理宣泄法 D.放松训练法
下图漫画中的学生的做法（ ）
A.正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样
B.错误，应该控制自己的情绪，用恰当的方式表达情绪
C.正确，人的情绪是无法控制的
D.错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
西方有句谚语：有人分享，快乐加倍；有人分担，痛苦减半。研究表明，在一起交谈的两个人会慢慢达到同样的心理状态，调节自己情绪最好的方法就是找到知心的人倾诉和沟通。这给我们的启示是( )
A.生活中要关心他人的情绪，共享彼此的情绪
B.情绪往往带给我们更多的快乐
C.良好的情绪会产生积极的影响
D.人的情绪是难以捉摸、不可调节的
疫情期间，方舱医院新冠肺炎病人们的生活起居和治疗成效牵动着所有人的心。欣慰的是，尽管被暂时隔离，但在医护人员的悉心照料下，他们的“小欢喜”从未消失，病房里不乏欢声笑语：跟新疆医生学传统民族舞、和海南医生摇摆儋州调声、和着《火红的萨日朗》跳四川坝坝舞……医护人员这么做的原因是（ ）
A.运用情绪调节方法，帮助他人保持积极乐观心境
B.掩饰真实的情绪感受，不向他人表露
C.人生路漫漫，有喜也有悲，情绪体验不稳定
D.适度的负面情绪有助于适应突发事件
