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许多运动员在比赛时经常大喊一声。这种调节情绪的方法是( ) A.改变认知评价 B...

许多运动员在比赛时经常大喊一声。这种调节情绪的方法是(  )

A.改变认知评价 B.合理宣泄

C.转移注意 D.放松训练

 

B 【解析】 该题考查学会调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的,关键是要学会调控:主要有理智调控法,幽默化解法,注意力转移法,积极的自我暗示法;合理宣泄法,可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。许多运动员在比赛时经常大喊一声是一种合理的发泄方式,这样可以通过适度发泄,从而放松心情,让自己有良好的情绪去比赛。所以选项B符合题意;ACD都与题干中的大喊方式调控情绪不符。故选:B  
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考点分析:
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