下面是小明和小红的对话：小明：“虽然我平时成绩很好，但总担心考不进理想的学校。”小红：“你应该学会调整自己，你可以找个没人的地方大声把自己的压力喊出来。”小红所说的调节情绪的方法是（ ）
A.合理宣泄 B.改变认知评价 C.转移注意 D.放松训练
进入中学的小明，发现自己变了:有时会因为一件小事对父母大发雷霆，有时会因为老师肯定的眼神欢欣鼓舞;开学初因为母亲不让自己参加喜欢的街舞而愤怒，学期末又因为爸爸不参加自己的文艺表演而失落。为了帮助小明更好地认识自己，你给他的忠告是( )
A.青春时期应独立，家长干涉没道理 B.中学阶段重学习，实践活动可放弃
C.心理矛盾属正常，任其发展自消失 D.青春情绪需管理，调解情绪莫忘记
2019年11月，重庆一位在下班路上蹦跳前行的工人大叔火了，很多网友表示被这个快乐的身影暖到了。他说：“没发工资，也没有收到什么好消息，没中彩票。下班了就该娱乐一下，就该放松一下精神，改变一下心情，蹦蹦跳跳要舒服一点。”对此，以下理解不正确的是（ ）
A.积极面对生活，笑面人生
B.情绪具有感染性和相通性
C.情绪复杂多样，难以琢磨
D.不同的态度有不同的心情
世界成功导师安东尼·罗宾斯指出：成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。这告诉我们（ ）
A.人与人之间的情绪会相互感染 B.负面情绪会危害我们身心健康
C.人要学会压抑自己的任何情绪 D.做情绪的主人能帮助我们成功
“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。”对这句话理解正确的是（ ）
A.人的情绪很复杂 B.情绪对人的影响是不同的
C.情绪具有多样性 D.人与人之间的情绪会相互传染
疫情期间，初一学生小兰听到家里长辈一直在谈论疫情，她变得有些焦虑。通过观看新闻联播等官方报道，心情得到了舒缓。影响小兰情绪的因素是（ ）
A.周围的舆论氛围 B.生理周期 C.自然环境 D.对某件事情的预期
