Question

情绪需要调节，你认为下列调节情绪的做法可取的是(     )

①与父母发生争执时，离家出走

②参加考试感到紧张时，深呼吸

③感到郁闷时，找朋友倾诉或写日记

④心情不好时，对父母大发脾气

A.①② B.③④ C.②③ D.①④

Answer

C

【解析】

此题考查学生掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。调节的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。①选项做法不妥，不符合题意，应采取“改变认知评价”的方法与父母及时交流；②选项“深呼吸”消除紧张，采取“放松训练”方法，符合题意；③选项“倾诉或写日记”化解郁闷，采取“合理宣泄”方法，符合题意；④选项“对父母大发脾气”虽转移了注意，但伤害了他人，不符合题意，可采取“合理宣泄”方法。依据分析和选项组合，因此选C。