Question

情绪管理

　

欣赏以上两幅漫画，回答下列问题。

（1）这两幅漫画的寓意是什么？

（2）“烦恼、焦虑、冒火”是我们经常遭遇的负面情绪。这些负面情绪对我们成长有什么影响？

（3）在日常生活中，我们可以通过哪些方法“把脾气压回去”？

Answer

（1）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

（3）①改变认知评价。

②转移注意。

③合理宣泄。

④放松训练等。

【解析】

（1）本题考查情绪的管理，考查学生分析问题的能力。分析漫画内容，两幅漫画说明了在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

（2）本题考查负面情绪的影响，考查学生运用所学知识分析问题的能力。结合相关知识，从适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；而持续的负面情绪，会危害身心健康作答。

（3）本题考查调控情绪的方法，考查学生分析问题和解决问题的能力。依据所学，在日常生活中，我们可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法调控情绪。