Question

    一首舒缓的欧洲古典音乐从湖南省肿瘤医院会议室里传出来。这是该院心灵关怀师为远在400公里之外的湖北抗疫一线医护人员“隔空调压”。接受这次辅导的部分医护人员，已经出现了失眠、轻度抑郁和焦虑等症状。

“我们在重症隔离病房，面对死亡时候相对多，会让大家产生挫败感与内疚感。每天下班后，大家还必须一个人在自己房间待着，负面情绪只能靠自己接纳、消化。”湖南医疗队小组组长张乐蒙说。如何排解？到湖北40多天，湖南省直中医医院医生姚专先后转战3家医院。他直言，苦和累不算啥，唯独精神压力特别大，“我每天和家人视频，来缓解压力。”

阅读材料，结合所学知识，思考回答下列问题：

（1）从医护人员的话语中我们感受到情绪对人们有何影响？

（2）在日常生活中，我们可以通过哪些方式来调节情绪？

Answer

（1）①情绪会影响着我们的观念和行动。②可能激励我们克服困难、努力向上。③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

（2）①改变认知评价、②转移注意、③合理宣泄、④放松训练等。

【解析】

第（1）题，考查情绪对人们的影响。根据上述材料并且结合所学知识可知，情绪会影响着我们的观念和行动，可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。第（2）题，考查调节情绪的方法。根据所学知识可知，调节情绪的方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。