Question

    下面是七年级学生小红一天的经历：早晨上学路上自行车轮胎被扎破了，到学校已经迟到了，尽管向老师做了解释，但还是被老师批评了一顿；到了自己的座位上，由于着急完成作业，把同桌的眼镜碰到地上摔碎了；第一节课一直在想如何处理赔偿的事情，结果上课老是走神，数学老师让她做的一道计算题也解错了，又被老师批评了一顿；晚上回家告诉父母今天发生的事，父母不但不安慰她，反而说她做事总是粗心。回顾这一天的生活，小红的心情坏透了。结合小红的经历，七（1）班学生在学完本课后，召开了一次主题班会。请你参与并完成下列任务：

（1）[拟定主题]请你为本次班会拟定一个主题。

（2）[分析原因]分析小红“心情坏透了”的原因。

（3）[方法运用]请你想办法让小红的心情舒畅起来。

（3）[知识点击]结合上述材料，分析中学生为什么要学会调控自己的情绪。

Answer

（1）做情绪的主人；善于调控情绪，乐观对待生活；等等。

（2）小红不能正确对待生活中遇到的问题，不能及时调控情绪，影响了自己的心情和学习。

（3）帮小红选择调控情绪的好办法，如：改变认知评价法，帮助她冷静分析“倒霉”的原因，主动调整看法和态度，及时采取补救方法，减弱或消除消极情绪的影响；注意转移法，让她把注意力集中到其他感兴趣的事情上来，缓解消极的情绪；等等。

（4）中学生正处于青少年阶段，处于这个时期的中学生情绪丰富多变。情绪会带给我们信心、勇气和力量，也会使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违反道德和法律的事情。如上述材料中的小红没有及时调节不良情绪，影响了学习。所以，情绪需要调控。

【解析】

（1）此题考查拟定班会的主题。此题为开放性试题，围绕小红的经历回答，符合题意即可。如，做情绪的主人；善于调控情绪，乐观对待生活；等等。。

（2）此题考查心情不好的原因，考查学生分析问题的能力。分析材料可知，小红一系列“倒霉”的事导致心情坏透了，主要因为小红不能正确对待生活中遇到的问题，不能及时调节情绪，影响自己的心情和学习。

（3）此题考查调节情绪的方法，考查学生运用所学知识解决问题的能力。依据所学知识，分析材料结合教材可知，可以帮小红选择调节情绪的方法，如改变认知评价法，帮助她冷静分析“倒霉”的原因，主动调整看法和态度，及时采取补救方法，减弱或消除消极情绪的影响；注意转移法，让她把注意力集中到其他感兴趣的事情上来，缓解消极的情绪；等等。

（4）此题考查调节情绪的原因，考查学生运用所学知识分析问题的能力。联系教材知识分析，中学生正处于青少年阶段，处于这个时期的中学生情绪丰富多变。情绪会带给我们信心、勇气和力量，也会使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违反道德和法律的事情。如上述材料中的小红没有及时调节不良情绪，影响了学习。所以，情绪需要调控。