Question

    2020年3月11日，科技日报报道；“轻度紧张可使人理性应对和有效防护，但紧张过度会‘适得其反’，严重影响到心理健康与抵抗力。”心理学家强调，这种身体内的抵抗力恰恰是最好的“疫苗”。在疫情防控的关键期，心理疏导很重要。早在2月3日，中央政治局常委会会议研究下一步疫情防控工作，便强调及时加强心理疏导，做好人文关怀，是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。此后，从中央到地方，各地调集心理救援队奔赴湖北，奔赴武汉，为疫情防控-线带去了关键性的“心理疫苗”。

根据材料，结合教材知识回答：

（1）影响情绪的因素有哪些?

（2）我们为什么要在生活中去积极地调节情绪?

（3）请至少列举出两种调节情绪的常用方法。

Answer

（1）个人的生理周期；对某件事情的预期；周围的舆论氛围；自然环境；等等。

（2）调节情绪有利于身心健康；有利于建立和谐的人际关系；有助于我们更好地适应环境；有利于帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心境。

（3）改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练；等等。

【解析】

（1）本问考查影响情绪的因素，是对课本基础知识的考查。根据所学知识，可围绕个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等角度作答。

（2）本问考查调节情绪的重要性，是对学生认知能力的考查。根据所学知识，学生可从有利于身心健康，有利于建立和谐的人际关系，有助于我们更好地适应环境，有利于帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心境等角度组织答案。

（3）本问考查调节情绪的方法，是对学生识记能力的考查。根据所学知识，学生可从改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等角度作答。